3 tojás
3 ek. lenmagliszt
10 dkg házi kolbász
késhegynyi sütőpor
1 tk. tápiókakeményítő
5 dkg reszelt parmezán sajt
Kolbászt apróra vágjuk és teflonserpenyőben megpirítjuk.
A tojást felvejük, hozzáadjuk a lenmaglisztet, a keményítőt és a sütőport, majd beleforgatjuk a kolbászt a zsírjával együtt, majd hozzákeverjük a sajtot.
Muffinpapírral bélelt muffintepsibe tesszük és 190 fokon 15 percig sütjük.
Szia Judit!
VálaszTörlésPaleózol még? Volt valamilyen pozitív hatása nálad?
Nagyon helyes a családod, gratulálok!
Hát, bevallom mostanában bűnöztem, jó két hónap volt, amikor teljesen betartottam, de vissza kellene állnom, mert sokkal fáradtabb vagyok és jönnek vissza a kilók is úgy érzem.
VálaszTörlésHat kilótól szabadultam meg, de a család nem igazán akart csatlakozni, egyedül meg nagyon nehéz volt...